Ce nouveau programme défiera tes limites ! Chaque entraînement a été pensé et créé afin de renforcer l’ensemble du corps.
Durant ces 3 à 4 séances par semaine, tu seras guidée à l’aide de mes vidéos pour travailler la totalité du corps.
L’objectif de ce programme est d’optimiser le travail musculaire, et de travailler chaque jour l’ensemble du corps afin d’être harmonieuse et de ne délaisser aucun muscle.
Ce programme sportif se caractérise en 3 séances très complètes avec abs en fin de séance et du cardio afin d’avoir un entraînement optimal.
En plus des 3 séances hebdomadaires, tu as l’option d’une 4e séance, fais de petits trainings spécifiques.
Si tu choisis de la faire (pour maximiser tes résultats), tu as le choix entre 5 possibilités de travail. Je te laisse découvrir 😉
Tous ces training optionnels sont accompagnés de vidéos.
Matériel Home : 1 paire d’haltères
- 5 semaines d’entraînements
- 3/4 trainings par semaines ( c’est toi qui choisis)
- En salle ou à la maison
- Renforcement Optimal
- Nouveau choix optionnel d’entraînement
- Abs + cardio à toutes les séances
- Accès sur le tel/ordi/tablette
- Meilleure hygiène de vie
