Basé sur mon propre entrainement, et pour garder la MOTIVATION tout l’été, j’ai construit ce programme afin que tu puisses d’entrainer en toute sécurité en salle !
Ce programme va changer ton hygiène de vie, et de donner des nouvelles habitudes sportives pour être prête à la rentrée.
Je t’accompagne dans ta transformation cet été avec ce training de 3 entrainements par semaine, 1 bas du corps, 1 séance haut du corps avec abs, et 1 séance en fullbody avec du cardio. Je sais que ça va te plaire ! Fonce 💪🏻
INFORMATIONS :
- 30 jours d’entraînement pour changer ton hygiène de vie !
- Uniquement en salle
- Tableau de suivi de charges
- Vidéos pour chaque exercice et chaque séance
- Accessible depuis le téléphone/ tablette
- 3 séances par semaine d’1h
