Basé sur ma propre expérience, j’ai conçu ce programme pour développer le bas du corps et obtenir un fessier bombé en travaillant depuis chez toi (HOME) ou en salle (GYM).
Pour le home tu auras besoin d’un training band. Ce programme s’adapte à ta condition physique actuelle pour t’aider à changer tes habitudes et obtenir des résultats incroyables.
Le Pump booty est maintenant disponible avec la possibilité d’entraîner le bas du corps 3 fois par semaine ; les séances durent environ une heure. Tu trouveras les entraînements adaptés à cet objectif.
Matériel Home : Training band
Informations:
- 5 semaines d’entraînement axées Fessier / Ischios/ Quadriceps
- Uniquement avec un training band (home)
- Vidéos pour chaque exercice
- Accessible depuis le téléphone/ tablette
- 3 séances par semaine d’1h
